高野明子- 母の日に
- 二十四節記のヨガの時間
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2012.05.12 Saturday
二十四節記のヨガの時間
二十四節記（高槻・阪急上牧駅近くです）
私の好きな場所の二十四節記で
月に一度のヨガレッスンをさせて頂いています
ここに、来るだけでいつもほっこり・・・
来るたびに、出会うお花に癒されます
いつも、にこにこ笑顔で受付してくださる
「rato」のお姉さんも素敵なんですよ
子供さん同伴クラス
ヨガ後のそうすけクン＆そういちろうクン親子さん
お母さんは、すっきりされていいお顔になっていましたよ！
wそうクンも、ご機嫌さんで、笑顔がたまりません
「贅沢な時間でした〜」と言って頂き、嬉しかったです
すくすく大きくなっていくお子さんの成長は嬉しいけれど
まだまだ、抱っこやおんぶが続きますね・・・
お母さんのカラダや心の元気が続くように
ご自分へのご褒美ヨガを家でも続けてみてくださいね
お母さんさんは、いつもにこにこ
のようでありたいですものね。
大人クラス
常連さんも、初めて来てくださった方も
途中で、こっくりこっくり・・・
外は、季節が逆戻りして寒い日でしたが
この空間は、みなさんのほっこり雰囲気で
とっても温かく感じました
お世話になっているプリザーブドの先生も（この中におられます・・・＾＾）
いつもこっくりしに来てくださってます・・・＾＾
ヨガ後は、とっても朗らかなお顔で「ハイ、チーズ
」
みなさんのいいお顔を拝見するのが、私のパワーの源です
ありがとうございます！
来月、お会いできるのを楽しみにしていますね
これからの開催日は
６月１、７月６日、８月３日、９月７日（金）
子供同伴ヨガ：２：００〜３：００
大人ヨガ ：３：３０〜４：３０ １レッスン １，５００円でございます
ココロとカラダを緩めて
直感を感じるからだになってみませんか〜
お問い合わせ・ご予約は
cool-fine-today@docomo.ne.jp
090-7753-3609 高野まで
Akiko
- Happyのおすそわけ☆
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2012.05.11 Friday
Happyのおすそわけ
心療内科病院ヨガに出張に行ったとき
いつも、ヨガに参加して下さる女性の方が
「先生！！四葉のクローバーを二つ見つけたから
先生にもHappyをおすそわけしたくて・・・」と
きれいな色の四つ葉のクローバーをくださいました。
あったかいお気持ちが嬉しくて、胸がジーンと熱くなりました
ありがとうございます
その方は、ヨガ中にしんどくなって
途中で抜けることがしばしばあり、とても気にされて
ヨガ後に「すみませんでした・・・」と言いに来てくださいますが
そんなこと気にしないで！！それでいいのですよ！！
無理しないで、自分のペースで行うのがビジョンヨガ
しんどくなったら、カラダの望むことをしてあげてくださいね。
こんな感じのデイケア・ヨガプログラム
昼食後の、の〜んびりした時間が心地いいです
みなさま、いつもありがとうございます
そして、そして・・・
次回のヨガの時間は、緑に囲まれた病院の周りを
みなさんとお散歩して、その後に青空ヨガを致します
心地いい風が吹く いいお天気になりますように〜
Akiko
- ５月のレッスン★
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2012.04.25 Wednesday
５月 ヨガスケジュール 
みなさん、こんにちは＾＾
いい季節になりましたね〜
風はそよそよ〜気持ちいい
淀川の土手にたんぽぽの花がいっぱい
田んぼにはピンクの絨毯のように レンゲソウがいっぱい
桜に続いて彩りのある風景は癒されますね
こんな気持のいい季節に
自分に気持ちいいヨガ★ビジョンヨガをしにお越しくださいね＾＾
５月スケジュール
☆高槻市民会館 ビジョンヨガ金曜クラス
５月１１日・２５日 ９：３０〜１１：００
会費制/月２回 ３，０００円
自由参加/1回 １、８００円
☆高槻市民会館 ベビー・キッズマッサージとママヨガクラス
５月１１日・２５日 １１：１５〜１２：１５
参加費/1回 １，５００円
☆二十四節記 ママヨガクラス（子ども同伴ＯＫ）
５月１１日 ６月１日 １４：００〜１５：００
参加費/1回 １，５００円
☆二十四節記（上牧駅すぐ） ビジョンヨガ
５月１１日 ６月１日 １５：３０〜１６：３０
参加費/1回 １、５００円
☆春日保育付きヨガサークル（月曜日）
春日ふれあい文化センター
５月７日・２１日 ９：４０〜１０：４０保育付きサークルですので、お問い合わせください
☆高槻市総合交流センタービジョンヨガ（木曜日）
保育もOKです！！
５月３１日,６月２８日 １０：００〜１１：００
参加費 / １回 １，５００円
保育は一人＋７００円
☆ビジョンヨガサークル・スマイリー （木曜日・水曜日）
春日ふれあい文化センター
５月１０日・２４日
９：３０〜１０：３０
ママサークルですので、お問い合わせください 
他にも
子育て支援センター・幼稚園・小学校・サークル
病院などの出張ヨガを承っております！
お問い合わせお待ちしております！ cool-fine-today@docomo.ne.jp 090-7753-3609 高野まで
Akiko
- ４月スケジュール
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2012.04.03 Tuesday
４月 ヨガスケジュール 
みなさん、こんにちは＾＾
桜や菜の花が、ふんわり咲いてきましたね。
ちょうちょも、見かけられるようになりました。
今の季節は「弥生」
弥生の名前の由来は
草木がいよいよ生い茂る様子を
「草木弥や生い（いやよい）」と表され
「弥生（やよい）」と言われるようになったそうです。花らんまんの季節
花が開いていくように
人のカラダもふんわり開いていきます。
春からスタートの一年を、気持ちよく過ごせるように
一緒にヨガをして、カラダを整えてみませんか
４月スケジュール
☆高槻市民会館 ビジョンヨガ金曜クラス
４月１３日・２７日 ９：３０〜１１：００
会費制/月２回 ３，０００円
自由参加/1回 １、８００円
☆高槻市民会館 ママヨガクラス（子ども同伴）
４月１３日・２７日 １１：１５〜１２：１５
参加費/1回 １，５００円
☆二十四節記 ママヨガクラス（子ども同伴ＯＫ）
４月６日 ５月１１日 １４：００〜１５：００
参加費/1回 １，５００円
☆二十四節記（上牧駅すぐ） ビジョンヨガ
４月６日 ５月１１日 １５：３０〜１６：３０
参加費/1回 １、５００円
☆春日保育付きヨガサークル（月曜日）
春日ふれあい文化センター
４月９日・２３日 ９：４０〜１０：４０保育付きサークルですので、お問い合わせください
☆高槻市総合交流センタービジョンヨガ（木曜日）
保育もOKです！！
４月２６日,５月３１日 １０：００〜１１：００
参加費 / １回 １，５００円
保育は一人＋７００円
☆ビジョンヨガサークル・スマイリー （木曜日・水曜日）
春日ふれあい文化センター
４月１２日・２６日
９：３０〜１０：３０
ママサークルですので、お問い合わせください
他にも
子育て支援センター・幼稚園・小学校・サークル
病院などの出張ヨガを承っております！
お問い合わせお待ちしております！
cool-fine-today@docomo.ne.jp
090-7753-3609 高野まで
Akiko
- 人と比べずに・・・
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2012.03.05 Monday人と比べずに・・・
こんにちは。
今日は一日雨が降り続いていますね。
空も、春への準備しているのでしょうか
今日は、精神科の病院でヨガの日でした。
ヨガが終わったあと
入院されている女性が、ほんわかした笑顔で
話しかけてきてくださいました。
「人と比べずに・・・」という誘導の言葉で
とても楽にヨガが出来たようです。
「人と比べないで、自分のペースで・・・」
ビジョンヨガの一番大好きなところです。
ヨガの時間は、自分だけの特別な時間
今の自分のカラダと心にたっぷりと向き合ってみてくださいね。
退院しても、またこのヨガをやってみたいと言ってくださいました。
今までも、退院された方が、ヨガ教室に来て下さり
少しずつ改善し、アロマの資格を取られたり
一人で電車に乗れるようになった方もいらっしゃいました。
勇気を出して、ヨガに参加してくださってありがとうございます
私にできること
ビジョンヨガを通して、大事なことを思い出して頂くことです
Akiko
- ヒヤシンス
ヒヤシンス
- 桃の節句
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2012.03.03 Saturday桃の節句
今日は、桃の節句にふさわしいぐらいの小春日和でしたね
我が家には、娘が三人おりますが
お雛様を飾ってあげたのが、今日になってしまい・・・
母として反省しています。
我が家のお雛様は
姉の義母の手作りをいただいたものです。
小さくて、目も口も描かれていないのですが
とても表情があって気に入っております。
そして、三女が作ってくれたお雛様
こちらも表情があって素敵です＾＾！
祭りが終わると、すぐに片づけなくちゃ
結婚が遅れると言われていうのは俗説だそうです。
でも、地域によっては「おひな様は春の飾りもの。
季節の節できちんと片付ける、などのけじめを持たずに
だらしなくしていると嫁の貰い手も現れない」という
躾の意味からもいわれているそうなので
今日出したばかりですが、明日眺めたら大事に仕舞います。
娘が、嫁に行く時には（想像しただけで泣けてきますが・・・）
私の手作りのお雛様を、持たせてやりたいと秘かに思っております
まずは、来年は、もっと早くに飾ってあげよう
Akiko
- キッズヨガしてきました！
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2012.03.02 Friday
キッズヨガしてきました
こんにちは
今日は、朝から雨の大阪です。
春の嵐が待ちどおしいですね〜
先日の２月２９日に
芦屋の保育所から、キッズヨガの依頼を頂きまして
同期のインストラクターと二人で、お伺いしてきました。
3歳児からのキッズヨガは、させて頂いておりますが
0歳〜2歳児のキッズヨガは、初めての試みでしたので
どんな風になるのか、わくわくしておりました
０〜2歳児は、わたくしが担当で誘導！
ベビーは、できないポーズもありましたが
お座りしながらも、ちゃんと私を見て真似をしてくれましたよ。
本当に可愛すぎる
みんなになって「にゃお〜！！」と言いながら
背骨や首を鍛えられるハイハイしました。
先生がしてくれたトンネルをくぐって、上機嫌なネコちゃんです
最後は、おててを合わせて「いただきます」のポーズ
とっても上手でしたよ
後半の3〜5歳児の様子です。
2人ペアになって、胸をこちょこちょこちょ
胸線を刺激して、成長ホルモンアップ！
いっぱい笑って、免疫力アップ！
ペアになるお友達探しもすぐにできて、びっくりしました！
さすが、お兄ちゃん＆お姉ちゃんクラスです。
年を分けて、ヨガをするとカラダの発達がよくわかります。
みんなで「両手でタッチ」したり、「むぎゅ〜」したりして
さよならのご挨拶をしました。
「どうやった？」と聞いてみると
「きもちよかった！」「おもしろかった！」と笑顔で答えてくれました。
小さなキッズにも
遊びながらできる楽しいカラダ作りと、体を伸ばしてリラックスを
感じてもらえたかなと思います。
こちらでは、運動場が狭いために遊具があまり置けないので
その分、体をいっぱい使っての遊びを心がけられているそうです。
いいことですね！！カラダが元気だと心も元気！！
どんどんカラダを動かして、カラダ作りの土台を作っていきましょう
優しくサポートしてくださった先生方
楽しく一緒にヨガをしてくれた子供たち！
どうも、ありがとうございました
一緒に行ったＭさん、楽しかったね！いつもありがとう
Akiko
- 3月 ヨガ教室スケジュール
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2012.02.27 Monday3月 ヨガスケジュール
みなさま、こんにちは〜
そろそろ新暦でいう「如月」の時期ですね〜
「如月」の名前の由来は
「布（きぬ）を更に着る月だから衣更着月」
というところから転じて
呼ばれるようになったそうです。 （愛読書より
）
暖かい日があったかと思うと
次の日はまた寒くなって、着直す、上着をはおることを
「衣更着」と呼んだのが始まりだと言われています。
暖かい陽ざしが感じられるときは
肩の力もふっと抜ける感じがしますが
まだまだ寒さで、肩や首の力が抜けない方も多いと思います。
春の花のように身体も
春に向けて緩む準備を
「ヨガ」でしていきましょう〜
３月 スケジュール
☆高槻市民会館 ビジョンヨガ金曜クラス
３月２日・２３日 ９：３０〜１１：００
会費制/月２回 ３，０００円
自由参加/1回 １、８００円
☆高槻市民会館 ママヨガクラス（子ども同伴）
３月２日・２３日 １１：１５〜１２：１５
参加費/1回 １，５００円
☆二十四節記 ママヨガクラス（子ども同伴ＯＫ）
３月２日 ４月６日 １４：００〜１５：００
参加費/1回 １，５００円
☆二十四節記（上牧駅すぐ） ビジョンヨガ
３月２日 ４月６日 １５：３０〜１６：３０
参加費/1回 １、５００円
☆春日保育付きヨガサークル（月曜日）
春日ふれあい文化センター
３月５日・１２日 ９：４０〜１０：４０保育付きサークルですので、お問い合わせください
☆高槻市総合交流センタービジョンヨガ（木曜日）
保育もOKです！！
３月２９日,４月２６日 １０：００〜１１：００
参加費 / １回 １，５００円
保育は一人＋７００円
☆ビジョンヨガサークル・スマイリー （木曜日・水曜日）
春日ふれあい文化センター
3月８日・１５日
９：３０〜１０：３０
ママサークルですので、お問い合わせください
他にも
子育て支援センター・幼稚園・小学校・サークル
病院などの出張ヨガを承っております！
お問い合わせお待ちしております！
cool-fine-today@docomo.ne.jp
090-7753-3609 高野まで
Akiko